Skupinové ATM lekce 

(Awareness Through Movement, Pohybem k sebeuvědomění) 

Ve skupinové lekci, kdy lektor verbálně navádí klienty, objevujeme pomocí jednoduchých, hravým pohybů různé pohybové variace. Mnoho z těchto lekcí čerpá inspiraci z pohybového vývoje dětí, mnoho lekcí také vychází z našich každodenních činností (jak se otáčíme, jak se pro něco shýbáme, jak vstáváme ze židle apod.) Náš nervový systém se naučí vnímat jemné rozdíly a objevuje alternativy pohybů, které jsou příjemnější, nestojí tolik námahy a "nebolí" nás. Společně objevujeme lehkost, volnost v dýchání, stabilitu a celkovou osobní pohodu – a to všechno pak můžeme využít v našich každodenních aktivitách.

Jedna lekce trvá 45-60 minut, na lekci je potřeba podložka, deka pro větší komfort a pohodlné oblečení.

Osobní lekce FI  

(Functional Integration, funkční integrace)

Tyto lekce cílí na konkrétní potřeby každého klienta. V tomto případě lektor pohybuje s vámi a vy se můžete nerušeně soustředit na vnímání pohybu a svého těla. Pomocí dialogu a jemných dotyků a pohybů (vleže, vsedě, vestoje) společně s lektorem zkoumáte své pohybové návyky a objevujete nové možnosti v pohybu. Zlepšuje se vaše koordinace a držení těla, což pomáhá k větší lehkosti pohybu v běžném životě.

Tyto lekce budu nabízet od září 2027 (po dokončení dalších 2 let studia).