Online lekce

Zažijte Feldenkraisovu metodu
z pohodlí domova (lekce přes ZOOM)

ATM lekcí Pohybem k sebeuvědomění se můžete zúčastnit z místa, kde se právě nacházíte. K dispozici budete mít audio nahrávky lekcí, můžete si je pustit, pokud lekci nestihnete nebo si je kdykoliv zopakovat.

Co lekce Feldenkraisovy metody přinášejí:

  • Zlepšení pohybu a pohybových vzorců (při každodenních aktivitách doma i v pracovním prostředí)

  • Lepší držení těla a rovnováhu při pohybu (při chůzi apod.)

  • Hlubší vnímání těla a pohybu, propojení celého těla tak, aby dobře fungovalo jako celek

  • Pomoc při napětí a bolestech krční a bederní páteře

  • Uvolnění stresu

Budete potřebovat:

  • Internetové připojení, telefon (tablet, počítač..) s mikrofonem a kamerou

  • Aplikaci ZOOM

  • Klidné místo a podložku (spíše měkčí, případně můžete použít deku), pohodlné oblečení

Jak lekce probíhají

  • Lektor v lekcích slovně navádí klienty k pohybům, používá jasné a srozumitelné instrukce, každý účastník se pohybuje podle svých možností a ve svém tempu (kameru, prosím, namiřte co nejlépe na podložku, ať vás mohu dobře vidět a lekci vést podle Vašich možností), postupně se naučíte vnímat sami sebe a to, jak pohyby provádět, aby to pro vás bylo bezpečné a co nejpříjemnější

  • Pohyby provádějte jemně, lehce, pomalu, dělejte méně, než můžete

  • Lekce probíhají naživo přes Zoom (audio nahrávky všech lekcí budete mít k dispozici)

  • Lekce nejsou vhodné při akutních potížích, v případě zdravotních obtíží konzultujte vhodnost těchto lekcí
    s odborníkem

Vyberte si termín

Úterky 19-20 hod. po dobu 10 týdnů, začínáme 31. března 2026 
(31. března - 2. června 2026)

nebo

Pondělky 9-10 hod. po dobu 10 týdnů, začínáme 20. dubna 2026 (20. dubna – 22. června 2026)

Kurzovné: 10 lekcí 2000 Kč

Jak se přihlásit

  • Kontaktujte mě, prosím, na e-mail:
    feldenkrais-v-pohybu@seznam.cz (případně přes webový formulář na www.feldenkrais-v-pohybu.cz)
  • Pošlu vám podrobné informace o lekcích
  • Na váš e-mail vám před začátkem lekcí pošlu link, po kliknutí na něj vás navede na zoom online lekci. Link bude na všechny lekce stejný.