Více o metodě

Feldenkraisova® metoda je somatická (tělesně orientovaná) vzdělávací technika, která pomáhá lidem zlepšit pohybové návyky, zvýšit tělesné uvědomění a podpořit celkové zdraví a pohodu. Na základě jednoduchých a opakovaných cvičebních pohybů stimuluje lidský nervový systém ke změně řízení pohybu. Vznikla ve 40. letech 20. století a jejím zakladatelem byl Moshé Feldenkrais (1904–1984), izraelský inženýr, fyzik a judista.

S Feldenkraisovou® metodou se každý může něco naučit! Mnoho lidí s ní začíná, když je trápí potíže s pohybovým aparátem. Člověk může objevovat nové věci ve svém těle a spolu s ním se mění i vnímání okolního světa i to, jak se člověk dívá sám na sebe. Lidé často popisují, že se po lekcích cítí celkově lépe, snáze se pohybují, mění se i jejich dech, který je hlubší a klidnější.

Moshé Feldenkrais vytvořil jemnou a efektivní metodu, která pracuje s naší přirozenou inteligencí. Metoda vznikla na základě fyzikálních zákonů (Weberův-Fechnerův zákon, Newtonovy pohybové zákony) a vývojových pohybových sekvencí (Judo, Jiu-Jitsu) a vnáší nové možnosti a novou dynamiku nejen do našeho pohybu, ale i do našeho života.